2025年5月18日，今晚是标准化训练视频课的第九课，涉及到拳的内容是从“五圣朝天”到“童子抱琴”，但这次的课老师并不是就拳论拳，还引申出了其他一些重要的内容，值得我好好学习思考。内容比较多，有些并不是听了就能理解，还需要去慢慢消化和体悟。

1）           关于拳上面，老师指出我的两个问题，都是路径上有些问题：A）凤凰展翅，手到上面之后直接出去，不要收下来再出去 B）童子抱琴，倒拽牛尾之后，右手拳出去之后，回来时是掌，而我一直打的是拳。

除了拳上面的问题，老师还讲到了我打的拳的风格，现在打的拳，上次讲了之后，拳的风格打的很好的，改过了原来不对的味道，后面把这套拳全部纠正之后，以后打拳的时候再体现一点点灵动性就更好了。老师由此指出，教拳时重要的东西，就是要看出主要问题，在我的基础上，看出主要问题，怎么样可以好上加好。如果我可以增加一点灵动性，就可以体现出自己的本性，体现出自己的内在美。我记得第一期视频集训课上，老师就指出我打的拳的味道不对，要打出“娓娓道来”的感觉。老师没有讲哪记拳打的不对，只是这简单的四个字，但是却点出了我的主要问题，我的拳比较生硬，不流畅，没有内在的连贯性，即使打了好多年，路径很熟了，但是也没有太大的进步，但就是经老师指点之后，晓希老师按照这个方向纠正，着重于打出绵绵不断的感觉，又经过几期视频集训课的淬炼，自己对比之前的视频、拳照，也是觉得有进步的，现在更有拳的感觉，看起来也要舒服一些。老师说现在比以前漂亮很多，是不是“相由心生“，我内在的一些东西变化了，带动了外在的变化呢？这次老师提到”灵动性“，其实我不是很理解，也不好意思在课上占用时间问，所以想着慢慢再去体会体会，是不是现在打的拳还比较”紧“，不够松弛，不够轻盈？还有是不是有可能我本身就缺少一点灵动性，通过打拳来提升我的灵动性呢？如果有机会，还请老师再指点一二！

2）         有两记拳，老师给出了标准：“月挂松稍“，脚不用提起来，年纪大了，可以提起来，能够收缩膀胱肌。年轻人不需要脚跟提起来，而且光提脚没用，这记拳是要把身体拎起来，把人拔长。这记一开始学是没有要求提脚的，打着打着看别人提了也就提起来了，其实也没有去问为什么要提起来，还是缺少一点”好问“的精神；”五圣朝天“，这记老师和去华政的教练们讲去教华政的同学时，第二记”五圣朝天“，手直接合上去，不要”走马观花“的走步，我的理解这个标准是对华政教学的，我们还是按照原来的打法，不知理解是否正确。

3）         借晓希老师提出的问题，“叶底藏莲”之后，“凤凰展翅”之前手上去，晓希老师和达达老师打的，手从哪里上去的位置，两人存在差异，小凌老师说没太大问题，到他们俩的阶段，已经不需要拘泥于每记拳具体的问题，而是按当时的气来走。如果是低层次的，就是要求按规矩到该到的地方，因为内因还带不动外形。他们这个层次，不需要，老师打的时候就是很自然的，根据状态，幅度大一点，小一点，所以老师有时这样打，有时那样打，没有对错，如果感觉到哪里气走不通，就是哪里不对了。老师指出每次都一样，可以的，但不会太高深，每次不一样是可以的，只要气走的通。

4）         关于将“迎风佛面“这记拳名改为”叩门托钵“，老师讲出了他的用意，对大家都有警示作用。”叩“是”磕头“的意思，”钵“就是拿着聚宝盆到老师那拿点东西。我想老师是希望大家对学习要有敬意，有敬畏之心，学习是一件严谨的事，不能随意。

5）         关于华政的各样问题，老师要大家考虑问题时提高层次，知道去华政教学的目的是培养教练，而不是教学生，只有去教了才能更有进步，在教的过程中碰到问题先解决自己的问题，再解决教的问题。有三个层次，发现问题，找出原因，解决问题，但现在大家能达到的基本都是第一个层次发现问题，希望大家要突破瓶颈，提高层次。

老师的这堂课干货满满，绝不是简单的指出拳这里有问题，那里有问题，如果能好好去思考，定能受益匪浅。

                                                            向雪                

 2025-5-24