晨练记：西塞山水悟松柔

六点的西塞山十里芳菲，晨光初现照耀着山水湖光。我随国燕师姐来到党校的水库平台，脚下是漾着微光的水，眼前是层层黛色的山，水浪拳的晨练，便在这天地留白间开始了。

国燕师姐的拳架极好看，犹如浸了晨露的棉，饱满却不紧绷，松而不散，柔而不懈。我跟着她的节奏抬手、转腰，指尖似要触到湖面的水汽，忽觉胸中一松，气息反倒充盈上来，贯通四肢，体悟到另一种松柔。原来放下即自在，有味是清欢。心念一空，反觉山水之妙，腰随水转，拳顺山起，不犹豫纠结，不拖泥带水，来则来，去则去。是否这就是拳的规矩？这规矩不是束缚，而是高山依着地势、水流顺着河道，自然而然，水到渠成，也就是“天人合一”之道。收势时，闻见草木的香，胸口处还存着气息流转的温，一周的疲劳尽消，只觉浑身轻松。

请教师姐，要怎么理解“于起承之处，显示拳的韵味；于开合之中，体现拳的气势。”师姐说，前句是指起承时，蓄势打好，显示出的韵味，后句是开合间要拉大距离，打出气势，又谦和地补充了一句，这是她的理解，不知合不合老师的意思。我自从在师姐的文章中读到老师说的这句话，苦思冥想，但我能想到的都没有师姐说的那么简明直观。就像看师姐给学员教拳，凡讲出来的地方都是能通过拳演示出来的，没有卖弄玄虚，没有故作高深。我想一是师姐对整套水浪拳的掌握和理解全面而深入，二是师姐不虚伪，不虚荣，实事求是。这两点都是很值得我学习的，也是老师一直要求我们的。

团队里除了师父，我对国燕师姐的感情是最深的。刚入门时，师父就让师姐作我的水浪拳指导教练。师姐带打很有耐心，每记拳讲得都很仔细，那时我年纪轻不懂事，只想着每次都能让师父亲自教，师姐也从未因此怪我。有时挨师父的骂，师姐还会挺身而出为我说话。我去虹桥点之后，几乎没机会跟着师姐一起打过拳了，这次的晨练跟着师姐一起打，不但让我的拳有所提高，也感觉到师姐的拳又进步了，也很为师姐开心。这么多年，师姐一直跟随在老师身边，惟师命是从，为团队的建设，为培养年轻一代也付出了很多。不但拳艺上，各方面都越来越向老师靠近了。我想师姐能打出这样松柔的拳，也因为有一颗善良柔和的心。

有这么好的老师，有这么好的师姐，有这么好的团队，真是我们的福气啊！                               

              晓舟 2025.8.28