2025年5月4日，五一假期，晚上19：30，标准化视频课迎来了第八节课,这节课的内容是从风卷残云到黄龙转身，这段作业，老师指出了我的两个问题：

1）“拗鸾抟翼”后，手挥到右边时，二起了，手和人都起了一下，老师说这个很难看出来，拳是以意导气的，在连贯上面，我二起了，气就散掉了。这记拳可以去参考一下达达老师打的。我感觉自己好像好多记拳都有二起的问题，打的时候没有感觉，一指出来，就会意识到二起了，但要真正纠正过来，还挺难的，不知道是不是我的核心力量比较弱，二起就更容易打？

2）“平分秋色”，这记拳没有做到手脚齐到，我是手先放好了，在那边等着脚。老师说这是我没有意识，不是功力问题，有了手脚齐到的意识之后是可以打到的。这记婉舟打的是对的，可以看看她打的。

这个视频课的好处，不光可以参考其他人打的对的地方，同时老师讲其他人的问题的时候，自己也可以对照看自己打的有没有同样的问题，而不仅仅局限于老师讲到的问题。

课程最后，老师仍心系华政的教拳，目前人员紧缺，希望有空的人可以自告奋勇，去实习锻炼一下。

一个多小时的课程，看的出老师已很疲惫，假期还在忙新的培训点教拳的事宜，还要给我们上视频课，辛苦了，还请多保重身体。

                                                     向雪

                                                   2025-5-10

学拳小纪 20250504

这次老师看拳的内容是水浪拳从“风卷残云”到“黄龙转身”，十大形是顺步大劈和穿拳的三角步伐。按时提交了作业后，也顺便学习一下各位同门的视频作业。发现自己水浪拳的“蛰龙现身”（步罡踏斗）这里有明显的错误，应该是6步打步罡踏斗，被我打成了4步，少了2步。

对于水浪拳，老师指出我作业的问题是，从“抽梁换柱”到“风卷残云”的过程，有一个左手从头顶沿中线下穿到腹部的过程，老师指出我的左手不是沿着中线走下来的，是从身体的侧面下来的，而且起点也没有从头顶开始。这个要注意。

对于十大形，老师对我的点评是：

1. “顺步大劈”，我打的是123断开的，老师说（非原话）这里踩步之后的顺步大劈，我打的2和3这里，要连续。自己体会本是一记。

2. 穿拳绕打，穿拳，我在肘边的后手没有随着前手一起动。自己的领会要慢慢去体会两手如一手。