Vicky的学拳小记（十二）

2022年1月1日上午9:00至11:00

新年新气象，新的一年伊始，晓舟教练就带着我们来到了大宁灵石公园打拳，呼吸新鲜空气。户外的场地大了很多，比起平时在家以及在办公楼里打拳感觉更加的舒展。本周已经把整套动作基本学完了，主要还要还需要更加熟悉动作路径，能够在打的时候不只是生硬的回忆动作。

下半套的动作整体难度不大，但是动作的幅度较大，并且记忆的要求会多一些，几个重要动作的路径记录如下：

1. 倒拽牛尾，这个名字非常生动形象，要能想象拉着牛的尾巴在手里转一圈再往后拉，就像抓住女孩的小辫子。左右各一下。

2. 犀牛望月，这个动作需要特别注意两次的方向，人犹如盘坐在腿上，在手往前伸的同时，眼看前方，等另一只手再往上的时候，眼睛需朝天上看。

3. 童子抱琴，右相的动作中记得左手划一圈，再往前送。

4. 鹞子穿林，一共三下，并且收手的同时收同方向的脚。

5. 风动浮萍，右手横向，左手向下，但是左右两手必须要在一个平面上。

6. 气升昆仑，双手抱圆，先向左半个圆再向后转回去，注意方向不能错。

7. 存气开关，下半套的最后一个动作，再回到起势的位置。

我跟晓舟教练总共上了12节课，完成了整套水浪拳的学习，上半套用了8节课，下半套用了4节课，每节课时间在1~1.5个小时左右。如果排除我去广西一段时间工作学习的因素，那么按每周一节课来算，学完整套水浪拳共历时3个月。整个阶段的学习晓舟教练都非常认真负责，常耐心给我讲解动作，并且还会告诉我几个小凌老师给动作取名背后的小故事，让我对水浪拳越来越有兴趣。

晓舟教练建议我总结下学习中碰到的问题，包括教练教的和自己练的。我觉得自己在整个学习过程中遇到的主要问题可能还是受场地限制导致的方向问题，尤其是在家自己练习的时候，我主要是跟着网上2021年2月20日由王国燕老师、晓希老师录制的视频学习，所以在方向的正反以及受镜面原理的影响比较容易左手右手或者左转右转搞错，并且当视频中老师转过身去的时候，就看不到具体手部动作的路径。所以也想借此提个小小的建议，或许下次再录视频的时候可以选一个室内的类似舞蹈教室的地点，面前有一个大镜子，这样的话即使老师背对摄影机，也可以从前面的镜子中反射出具体的动作。

接下来我的任务就是继续熟悉动作路径，争取早日能够把整套拳的动作都能非常流畅的打下来。最后也预祝大家新年快乐，在新的一年里身体健康，虎虎生威！

                               Vicky 2022.1.19

［此帖子已被 Vicky 在 2022/1/20 15:07:20 编辑过］

这次在公园看丽斐能够独立打完全套了，还是挺开心的，可能也是学而时习之不亦悦乎吧！

看下来，目前丽斐打的主要问题是：

1、上半套与下半套熟练度差距太大，要尽快把下半套先赶上来。

2、方向定位不准确，特别是夹角位置。先要把每记方向搞清楚，每次练的时候都要按照正确的方向来练，时间长了自然就会慢慢有感觉

3、定式动作要么就是没到位就滑过去了，要么就是停顿太长，打断了。以后教练在教的时候要重点强调每记定式动作打到位，打停（但不是打断）。学生也可多学习揣摩拳照，会有很大帮助。

4、转身动作差得比较多，太随意。这主要是教练教的问题，学生心里并不清楚要怎么打。

这些可能也是初学者，尤其是刚刚学完全套的人比较普遍的问题。

那么，接下来的教学就要针对这些问题，一是熟练度加强，这是要靠学生自己花时间练的。另一方面就是让学生对每记动作心里更有底，这是教练需要去指点的。

另外，每次教了新动作，学生回去看教学版视频来复习会大大提高教学效率，尤其是丽斐非常聪明，模仿力和领悟力都极好，新动作学得很快，可见借助高科技手段对学拳是很有帮助的。

还有就是教像丽斐这样很聪明的学员，让我体悟到小凌老师为什么要用“夹持”二字。练功就好像是在走独木桥，如果学生向右偏了，老师就要告诉他向左一些，聪明的学生通常马上能领域过来向左走，然而很快又会向左偏了，于是老师就又要告诉他向右一些。如果学生走得方向没问题，老师也就什么都不用说。总之，老师的任务就是确保学生始终走在独木桥上，不要走偏而掉下来。只有这样，走中道，不断走下去，有朝一日才能走过这座桥到达彼岸。难怪小凌老师会改“加持”为“夹持”了。因为，老师并没有给你加什么，路都是你自己走的，但老师能“夹持”你始终走在正道上，不会从独木桥上掉下去。我想这也便是“不走弯路便是捷径”。

当我在做学生的时候，老师为什么要这么教我，很多时候我都是看不清的，甚至不满意的，只有当自己做了老师，碰到问题了，再去想当初老师是如何教我的，才恍然大悟老师的高明和慈悲。

晓舟 2022.1.20

［此帖子已被 晓舟 在 2022/1/20 14:50:45 编辑过］

一个前无古人的创举！

历时1年又15天，前后12次面对面的教学，今年元月元日丽斐终于学会了全套六合八法拳。丽斐从第一天学拳开始，把每次学习的心得都完成了书面文字——学拳小记，晓舟作为她的指导老师，每次对丽斐的学拳小记进行点评。师徒两人在不经意中完成了武术史上一个前无古人的创举！

凌氏团队对她们表示热烈祝贺！感谢她们为学好拳艺做出了的努力，也希望有更多的后来者。

凌氏拳艺心意沙龙

［此帖子已被 凌氏心意沙龙 在 2022/1/21 14:53:00 编辑过］

［此帖子已被 晓舟 在 2022/1/22 20:35:43 编辑过］