作者：晓舟
发表时间：2026/10/14 20:32:27

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上海理工大学沪江学院凌氏水浪拳留学生班开课

上周六与杨紫叶、王珍两位老师洽谈后，上海理工大学沪江学院正式邀请我们来给留学生上“凌氏水浪拳——密州出猎”为主题的汉语言文化课。肖力行老师听取汇报后，委派王国燕、黄腾达、柏伟磊和我四位教练代表凌氏团队上好第一课。

昨日（2026年10月13日），我们教练团顺利完成沪江学院留学生凌氏水浪拳首次授课任务。本次授课对象为沪江学院二十余名留学生新生，大多来自中亚地区，2课时，八十分钟，全程节奏紧奏、课堂氛围热烈。沪江学院杨紫叶老师全程陪同我们，王珍老师、王梓瑞老师也百忙之中来到课堂现场观摩，鼎力支持。沪江学院负责对接本项目的这三位老师以及参加本次课程的全体学生一致好评，迎来首课开门红。

秉持肖力行老师“临事而惧，好谋而成”的做事精神，为保障给留学生授课的教学质量，我们团队事前进行了充分的准备和预演。当天提前一个多小时抵达课堂，进行 PPT 设备调试、课程流程梳理与试讲工作。在得知这班的留学生大多是汉语零基础，刚学了拼音，我写了汉语核心词板书，如凌氏水浪拳，创编：肖力行，拳名18式等，并加了拼音。正式讲课时，为了让学生们更好地理解和接受文武双修的课程内容，我主要用了英语讲解，汉语则教简单的核心词汇，并让学生们跟着我读。当听到“Wushu”时，学生们一下子兴奋起来了。我借机告诉他们，真正的中国武术其实被称作“拳”，因为是徒手用拳头来打。在讲到内家拳宗师肖力行先生为内家拳传承，以拳合词，用水浪拳的招式创编展示版密州出猎时，为让学生们能理解“以拳合词”的意思，我当场演示了一招水浪拳的“倒骑龙背”，胯脚骑龙的气势让学生们一下子对诗词中的“少年狂”有了直观的认识，本次课程以双语文化宣讲开篇，通过精心制作的 PPT，向留学生系统介绍凌氏水浪拳文化底蕴、拳法特点与课程意义。英文开场演讲内容结构清晰、英语表达规范，奠定了良好的教学基础。

随后，我们来到杨老师事先预订好的室内练功房教室，正式开展水浪拳密州出猎拳法教学。先将同学们分成四组，女生一组，男生三组，由国燕教练、达达教练、晓为教练和我各带一组，每组都由学生自告奋勇选出组长，并各配1~2名沪江学院对外交流社团的学生担任助教。首课派出的教练都已是身经百战，分组后，马上投入拳艺教学，从上课礼开始，到“从三遍”教学，高效有序，严肃活泼，留学生们学得不亦乐乎。尽管大部分学生还不太会讲中文，日常多用本国语言交流，但学习态度专注、接受速度快、积极性很高。我们顺利完成水浪拳密州出猎上半套内容教学，大部分学生都能够跟上动作节奏、掌握基础招式。课程结束后，留学生们主动与各位教练交流、合影留念，充分展现了对中华传统武术文化的喜爱与认同，并建了各小组群。

沪江学院朱慧锋院长高度关注本次凌氏拳艺文武双修中外文化交流课程，对首课成果给予充分肯定，感谢凌氏团队教练团认真专业，在听取了王梓瑞老师现场汇报后，明确后续课程规划：自下周二下午起，凌氏拳艺教学将常态化开展，面向沪江学院学历留学生、语言生、国际交流生、社团学员进行招募，全力支持凌氏拳艺教学活动开展。首课中，我们也发掘出多名学习态度积极、领悟力强的留学生优质苗子，后续可作为核心学员重点培养，助力课程稳步推进。

按照整体规划，本学期我们将委派教练团开展每周一次的常态化教学，系统教完凌氏水浪拳密州出猎整套拳法，逐步组建留学生内家拳展演队伍，打磨展示节目。我们也在课堂实践中梳理出可优化的细节：一是后续课将提前做好场地分区规划，保障每位学生拥有充足的练拳空间；二是我们将把汇总整理的拳法专业名词、课堂常用教学英文语句，搭建成统一的双语教学资料库，实现教练团教学标准化、规范化。同时，有沪江学院对外交流社团助教团队的外语协助，提高临时口语表达准确性，保障整堂课沟通高效顺畅。

首课的旗开得胜，离不开肖力行老师的悉心指导，凌氏拳艺团队的鼎力支持，同时也感谢朱慧锋院长与沪江学院各位领导、老师的大力支持，现场助力。后续我们全体教练团队将继续不断完善课程细节，踏实做好每一次授课，与院方紧密合作，力争将凌氏水浪拳打造成为沪江学院对外文化交流、中外青年互动的特色名片，让真正的传统武术文化走进对外汉语文化课堂、登上国际舞台。

凌氏拳艺 晓舟 2026年10月14日

作者：晓舟
发表时间：2026/10/14 20:32:51

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作者：晓舟
发表时间：2026/10/14 20:33:31

黄腾达：

今天晓舟带队在上理工上的第一节课，我学习了很多。开场英文演讲有章法，效果很好。我是第一次针对留学生教学，和各位教练一样，克服困难顺利完成教学任务。学生们反应热烈，课后和教练们互相交流合影，第一节课可谓开门红！

我在教学时，也碰到一些问题，供大家讨论参考。

1，学拳时，学生挤在一起，打拳施展不开，可能也是场地较小的原因。在已分组的情况下，建议我们可以事先对场地分区规划。

2，我教学中用到的英文，不能确定其准确度。晓舟已经整理了名词对照和核心词汇，我建议我们可以把一些常用到的教学词语慢慢整理，并统一起来，作为英语教学资料库。

王国燕：

晓舟这次做的PPT轻松活泼，很棒！晓舟英文上课流利，学习了！如果要提建议的话，提一点，由于这期学生中文基础基本为零，大多讲俄文和英文，如果PPT里下面英文字写得再大点，效果会否更好点？

这次上课晓舟准备充分，效果达到了预期。不仅提前翻好了中译英的拳名和密州出猎词，还把想到的核心词做了汇总，给我们方便不少，辛苦了。

今天上课之前，我把拳名背了出来，所以上课讲解时，同学们基本能理解每记拳的含义，由于平时缺乏语言环境，英文用得少，讲得少，其他用语交流，没有准备的词语不敢多说，好在学校配备的助教很给力，有他们配合翻译，解决了不少问题。

达达的建议非常好，把一些常用词语汇总整理，形成资料库。待会儿我把这次上课用到的词语也汇总下来，大家一起补充交流。

柏伟磊：

我觉得我们就按这个节奏来，我唯一觉得对男生可以适当上课时候调整一下，给他们稍微演示一下技击的动作，他们还是对这方面非常感兴趣，先带起兴趣，再去讲整套拳的理念。这次课上他们问我这套拳属于什么style，还问我李小龙，我就顺势讲了讲，不过还是英语表达不好，只能简单讲一些。

作者：晓舟
发表时间：2026/10/14 20:34:18

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［此帖子已被 晓舟 在 2026/10/14 20:35:45 编辑过］

作者：晓舟
发表时间：2026/10/14 20:37:07

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［此帖子已被 晓舟 在 2026/10/14 22:05:32 编辑过］

作者：晓舟
发表时间：2026/10/14 20:49:19

<div>黄腾达教练、柏伟磊教练在上理工北欧大草坪演示凌氏水浪拳</div><div>
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