凌氏水浪拳标准化训练周记（七）凌氏水浪拳标准化训练周记（七）
2013年10月13日 26°天气 晴
我们原先训练的草地上搭建了儿童游艺设施，今天换了旁边的一块草地训练。
肖师先带大家打了一套24式太极，然后开始打水浪拳，打好后，肖师表扬我们的水浪拳都有所进步提高。
今天肖师继续为全弟师兄讲解下半套，从平分秋色讲到黄龙转身。着重讲了看似极为平常的燕子穿云的技击，因知晓庆师兄将应邀拍摄电影，听说要演一名“老大”，给他试了这记拳，并以此提点了“单把”的用法。出手迅猛，指尖和手肘的连续攻击极具杀伤力。亏得肖师控制得住势道，否则真用起来恐怕连金晓庆这样的块头和抗击打能力也是经受不住的。借此又为我们讲了其中踩步与之相类似的地方，帮助我们触类旁通。同时，肖师也指出这样的发劲是需要靠刻苦的单操，有针对性的训练出来的，单凭水浪拳的练习很难达到，但在行拳意识上应该要有所表现，这也是懂拳与不懂拳的区别。走马观花、燕子穿云、黄龙转身这几记拳中都有比较要紧的地方，是我以前从来都没有注意到的，要是不经肖师讲解无论如何也想象不到其中的奥妙所在。听肖师一边演示一边讲解后，对我有非常大的帮助。“得一善，则拳拳服膺而弗失之矣。”回去定要多加练习，不能辜负老师对我们悉心指点和倾囊相授。
这一段当中有些地方的步伐容易混淆，大家听过讲解后一起练习和探讨，我本来倒是没觉得有太大问题，但是单操的时候发现很多地方怎么打怎么不顺，看来还没有掌握好，整套打的时候也就顺过去了，但单独打就发现自己对路径还是不够明确。通过大家一起练习和讨论后，再由肖师评论其中的对错，感觉清楚了不少。和大家一起学习，彼此间能有所借鉴和提高，可以温故而知新。
总体感觉我对下半套还是比较陌生，要点一多明显就觉得跟不上，倍感吃力，顾此失彼，打的时候静不下来。通过这次肖师给全弟师兄系统讲解的机会，上课时多用心，课后要多练习，争取尽可能地缩短上、下半套之间的差距。
在我练习踩步时，肖师根据我现有程度为我全面点评了当前存在的问题，针对我度身定做了解决的方案，同时，还向我指明了可以再前进一步的关键所在。师父说：“十大形不像水浪拳，每天一记一记要重复练习很多遍，如果方向不对，重复错误的动作就会养成错误的习惯。”师父的仁爱之心让我心生惭愧！我一定好好练习，虽然是“小女子”，但也要打出踩步的精神来，不能给师父丢脸！
我在练燕子抄水的时候，因为之前练得有点多，收势打不动了没打好。师父见状在一旁训道：“侬既然已经打到这个程度了，哪怕打好累趴在地上，也要把最后一记收势打出来，否则就不要练！”弟子一定记住，练十大形无论如何也要把收势给打好，坚持到最后！
［此帖子已被 晓舟 在 2013-10-14 19:05:49 编辑过］
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发表时间：2013/10/14 18:14:53
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