凌氏水浪拳标准化训练周记（一）

2013年8月18日  35℃  晴

今天终于等到我期盼已久的“水浪拳”指导课了，在开始新阶段的训练之前，我全面回顾了以往的学习情况，给自己定了个目标。上周，我把上半套中找不到感觉，或者心里还没有底的几记拳梳理了一下，请师父逐一为我看了。师父不但耐心地为我答疑解惑，而且还另教了我一记“踏雪探梅”，通过这记拳为我指出了此前我从未认识到的一种打法，虽然短时间内我打不出味道来，但我能有意识地去观察这一类的动作，先模仿，慢慢体会。这是很难得的，如果没有师父指点，恐怕自己再怎么样练也练不到点上去，我隐隐约约地感知到这记拳中所包含的“动之入微”。

今日，师父照例先带领大家打一遍水浪拳，行拳的速度比以前明显要慢，但似乎更合我现在的节奏，所以我跟着打完一遍的感觉要比以前好。但我料想师父怕是身体不适，前段时间教拳太累了，教拳本来就“伤气”的，又是史无前例的酷热，每次2个钟头里师父都是一刻不停地为大家示范、指点、讲解，太辛苦了！可师父丝毫不顾自己身体不适，还是忘我地教拳。

因全弟师兄报了水浪拳下半套的视频拍摄，所以师父给全弟师兄系统地讲解下半套，从下半套的起势讲到风摆荷叶，一记一记地讲解、示范。水浪拳动作细节的地方用文字不是很好表达，但我在总体意识上对以下几点有进一步的提高：

1、拳的平面感。有些动作要保持在同一个平面里。

2、拳的节奏感。路径打熟，动作基本正确后，要开始注意行拳的快慢节奏。

3、“转”的讲究。招式转换之间如何做到收放自如。

我让子羚给我拍了一下我现在打的水浪拳，一遍打下来19分钟超过一点，给自己一个鞭策，等这次系统的训练之后再拍一遍，看看能提高多少。当前我只有好好学习，把拳打好，才不负师父对我们的诸多辛劳，诸多付出。等以后学好了，也要像师父那样地教拳，为师父分忧解劳，把我们的凌氏拳艺传承下去。