作者：晓舟
发表时间：2013/10/14 18:14:53

凌氏水浪拳标准化训练周记（七）

2013年10月13日 26°天气 晴

       我们原先训练的草地上搭建了儿童游艺设施，今天换了旁边的一块草地训练。

肖师先带大家打了一套24式太极，然后开始打水浪拳，打好后，肖师表扬我们的水浪拳都有所进步提高。

走马观花、燕子穿云、黄龙转身这几记拳中都有比较要紧的地方，是我以前从来都没有注意到的，要是不经肖师讲解无论如何也想象不到其中的奥妙所在。听肖师一边演示一边讲解后，对我有非常大的帮助。“得一善，则拳拳服膺而弗失之矣。”回去定要多加练习，不能辜负老师对我们悉心指点和倾囊相授。

这一段当中有些地方的步伐容易混淆，大家听过讲解后一起练习和探讨，我本来倒是没觉得有太大问题，但是单操的时候发现很多地方怎么打怎么不顺，看来还没有掌握好，整套打的时候也就顺过去了，但单独打就发现自己对路径还是不够明确。通过大家一起练习和讨论后，再由肖师评论其中的对错，感觉清楚了不少。和大家一起学习，彼此间能有所借鉴和提高，可以温故而知新。

总体感觉我对下半套还是比较陌生，要点一多明显就觉得跟不上，倍感吃力，顾此失彼，打的时候静不下来。通过这次肖师给全弟师兄系统讲解的机会，上课时多用心，课后要多练习，争取尽可能地缩短上、下半套之间的差距。

在我练习踩步时，肖师根据我现有程度为我全面点评了当前存在的问题，针对我度身定做了解决的方案，同时，还向我指明了可以再前进一步的关键所在。师父说：“十大形不像水浪拳，每天一记一记要重复练习很多遍，如果方向不对，重复错误的动作就会养成错误的习惯。”师父的仁爱之心让我心生惭愧！我一定好好练习，虽然是“小女子”，但也要打出踩步的精神来，不能给师父丢脸！

我在练燕子抄水的时候，因为之前练得有点多，收势打不动了没打好。师父见状在一旁训道：“侬既然已经打到这个程度了，哪怕打好累趴在地上，也要把最后一记收势打出来，否则就不要练！”弟子一定记住，练十大形无论如何也要把收势给打好，坚持到最后！

［此帖子已被 晓舟 在 2013-10-14 19:05:49 编辑过］

作者：水上明月
发表时间：2013/10/14 19:08:05

师父见状在一旁训道：“侬既然已经打到这个程度了，哪怕打好累趴在地上，也要把最后一记收势打出来，否则就不要练！”

哈哈，晓舟，“严师出高徒”！你懂，你就很幸福！

嘿嘿，师父不善怜香惜玉，仙子呀，你的命有点苦！

作者：晓舟
发表时间：2013/10/14 20:56:11

谢谢水上明月，您放心，我师父训话的时候虽然有点凶，但是超有腔调的！

“琢玉者”实乃最怜香惜玉的。虽然有时我还不太能完全理解师父，但是，师父却是懂我的，“因为懂得，所以慈悲”。因此，我是超级幸福、超级命好的小徒儿。只是有时候会有点点放肆，也只有我师父能“收拾”得了我。即便真被“收拾”得恨了，好歹还有水上明月疼我呀，(*^__^*) 嘻嘻……

作者：晓舟
发表时间：2013/10/14 21:10:22

今天非常非常兴奋，经师父昨日的一番指点，我终于把踩步那记“踩”的感觉给打出来了。

原是想把踩步作为水浪拳的基本功来练的，想不到无心插柳。因为有了这记“踩”，我同时很自然的意识到了自身的“提胯”。我突然明白，师父在踩步摇闪把拳理要旨里写的“提胯”绝不是靠刻意去做出来的，而是在正确的路径下，按照正确的方式“练”出来的。如果是刻意为之的提胯，打出来的只能是抬腿，而并非真正意义上的提胯。只有在日积月累的练习中，等手脚动作熟练协调后，能够放松自如的“踩”出去时，才能达到拳理要旨中“提胯”的要求。反之亦然，只有能练到发乎自然地“提胯”才能真正“踩出去”。

我想，这正是在一开始的训练中，师父从不跟我们讲“胯”的原因所在。甚至在昨天，师父也还是没讲过要我“提胯”什么的，他只是说“踩步不就是踩吗？”是呀是呀！其实火候到了，就是这样简单呀！只是，火候没到说了怕是适得其反，而火候到了，不去提点一下，也还是出不来。所以说，拳教师很不易、很厉害、很伟大！而我师父则是最最棒的拳教师！！！

作者：于一碧诗
发表时间：2013/10/14 22:45:32

 师父见状在一旁训道：“侬既然已经打到这个程度了，哪怕打好累趴在地上，也要把最后一记收势打出来，否则就不要练！”

    在一旁的我，听到肖师这番训斥，心灵不由为之一振，我何尝不是也经常犯这种错误？学十大形，技击为要，没这种精神，何能克敌？教也者,长善而救其失者也。年方而立的晓舟，好学刻苦，潜力待掘，已听懂肖师的用心。

    学十大形，除了防身自卫,更要学其一往无前、奋发向上的精神，其内在精神正激励着一代又一代的十大形爱好者们。

    在此非常感谢引导我们领悟十大形精神的肖力行老师。

［此帖子已被 于一碧诗 在 2013-10-14 22:49:10 编辑过］

作者：晓舟
发表时间：2013/10/15 23:31:56

以前就常常听师父说：“要把节奏打出来！”这次则是专门对我说的......

我终于晓得什么是踩步的节奏了，更加体悟到踩的意识下提胯的重要性。“得一善，则拳拳服膺而弗失之矣。”把踩步的感觉练到成为一种本能反应，也许这才能算是十大形的入门。而当不再需要踩的意识，把节奏融入到血脉中，或许便可触类旁通了。