作者：张家豪
发表时间：2026/6/23 20:45:46

, <div>6月10日，我有幸在松江校区明镜楼第七会议室参加了“拳不虚动 动必有由——内家拳修习之道”专题讲座。小凌老师年届七十七，出身正统武医世家，习武授拳六十余载。整场讲座融武技、哲理、品德于一体，令我对内家拳的修习有了全新的认识。</div><div>一、每一个动作都有其内在逻辑</div><div>    “拳不虚动，动必有由”这八个字，是整场讲座的核心。小凌老师以水浪拳经典招式“停车问路”为切入点，溯源招式由来——该招式脱胎于传统“懒扎衣”。他细致地拆解了这一招的由来与演变，让我明白内家拳的每一个动作都不是凭空而来，背后皆有武学技法的逻辑支撑。讲座现场还开展了招式实操演练，小凌老师结合不同对战场景拆解攻防技巧，讲解内家拳避实击虚、顺势而为的技击法则。看着台上的一招一式，我深刻体会到，平日习练中那些看似简单的动作，其实都蕴含着严密的攻防逻辑与身体力学原理。</div><div>二、以科学视角看待传统武术</div><div>    小凌老师提出的“求真、辨真、信真”三真治学理念令我深受触动。他指出传承内家拳需以科学、哲学、修学为根基，倡导文武双修、知行合一。在互动问答环节，他耐心答疑，倡导以科学视角看待传统武术，摒弃玄学臆想，遵循规律踏实修习。这让我反思自己以往习练中的一些误区——有时过分追求外在形式，却忽略了动作背后的原理与规律。武术不是玄学，而是一门可以分析、可以验证的身体学问。</div><div>三、武术之外的处世智慧</div><div>    讲座中让我印象深刻的，还有小凌老师将武学理念延伸至为人处世的讲解。“停车问路”既暗含先礼后兵、谋定而后动的处世哲学。他还围绕先发制人与后发制人展开探讨，强调实战与处事皆需因地制宜、灵活应变。这让我意识到，内家拳的修习之道，本质上也是一种修身之道、处世之道。一招一式间的取舍进退，映射的正是生活中面对各种情境时的选择与判断。</div><div>作为亲历者，这次讲座让我深刻领悟到，内家拳的修习不仅仅是肢体的锻炼，更是心性的涵养与智慧的修炼。正如小凌老师所言，习练中要锤炼意志、涵养品德、端正心性。“拳不虚动，动必有由”——这八个字将提醒我在今后的习练中，多问一个“为什么”，少一分盲目，多一分思考，让每一记拳都打得更明白、更扎实。</div><div>张家豪</div><div>2026年6</div>