Vicky的学拳小记（十）

2021年12月15日下午14:00至15:00

2021年也已经进入了最后的倒计时，工作和学习更加繁忙。最近一段时间我们出差开庭、来回做核酸轮轴转，这周总算有时间继续给我看拳。回顾过去，学拳也已陆陆续续快一年了，对水浪拳越来越熟了。在本周的复习过程中，晓舟教练针对我比较熟的几个招式做了更细致的修正，同时接着教下半套。

晓舟教练指点的具体路径如下：

1.随波逐流，这个动作中手往回收以后不能再往后勾，手指之间依然应该对着前方，晓舟教练笑称我有“红掌拨清波”之势，需要注意。

2.摘星换斗以及野马追风中，两个手必须平行，不能一高一低。这个动作的本质其实是抓住对手的手臂有种拖拽的感觉。以自己人为中心，手臂为半径画个圆，所以两手不能有高低之分。

3.无用之用一，这个动作中好像有个半蹲怀抱气球的姿势。双手打开，尽量伸平，两手心向上，不能两手掌相对。

上半套我基本都能从头打到尾，但是对于后半部分的动作记忆的熟练度还是不够，打的时候还是以回忆动作为主了，就不能兼顾整套动作运行过程中气的运行，所以还是要加强练习熟练度。有了一定的熟练度才能进一步教细节。

在本次的复习基础之上又学习了新的动作，本次新学的几个动作的具体路径记录如下：

1. 丹凤朝阳，左手下压，右上上提，对拔，右肘可以稍稍往外伸出一些，有技击的功能。

2. 翻江搅海，这个动作保持整个人呈45度角，并且双手举起，手腕放平，并有意识竖起手掌。晓舟教练在教这个动作的时候就让我联想到刚开始学琴的标准姿势，无论拉手风琴还是弹钢琴的时候，手腕保持不动，既不能压腕也不能拱腕，在这个手型下练习手指的跑动和力量。这也正是晓舟教练所说的“形于手指”的道理吧。从手的外形就能看出拳打得对不对，弹琴也是一样的。

3. 倒骑龙背，弓步站好，人保持站直，有种站在钢丝上也要保持左右平稳的架势，重心又要有点向前倾，就像倒骑在龙背上。

4. 狸猫扑蝶，这个动作的名称还是很生动形象的，所以在做这个动作时，在下的那个手掌往上翻，在上的手掌保持不动。

5. 抽梁换柱，这个动作最重要的地方在于后手到位了之后前手才能收回，晓舟教练说这么做的目的在于不给动手留有进攻的余地，攻防兼备。

6. 步罡踏斗，晓舟教练说这就是八卦步，右手虽然在下，但是有对准圆心，围绕着圆心走步。最好在场地大一点的地方打，可以单练走圈。

7. 抝鸾抟翼，这个动作紧接在步罡踏斗之后，需要注意这个动作和风卷残云的位置是刚好转过180度。

    本周的训练后跟晓舟教练一起探讨，发现艺术果然是相通的，打拳的动作中有很多原理其实跟我原来练琴是一样的，比如临崖勒马的弓步，之前在练习时由于想着重心靠后，我的在前的腿始终直直的站立，没有弓步站住，膝盖没有向外弓出去。晓舟教练告诉我这在实战中，被对手轻轻一勾，人就站不稳了，甚至直接摔倒。这就如同在我们学琴刚上来练手型，在摁每个琴键的时候，老师就会特别注意不能让我们“憋指”，手指尖第第一个关节要弓起来，手指才能立稳，这是弹钢琴的基本功。“憋指”非但不稳，而且不利于后期手指的快速跑动。触类旁通让我觉得学拳越来越有趣了。

                           Vicky 2021.12.15