2021.11.19晴,跟老师学习的第四天。今天老师先让我把这几天复习的上半套拳打一遍,打完,老师说“心不够静,还要好好静下心来,想想这两天讲的,自己记的。”我想肯定还是有很多这几天讲的要点没能好好体会和改进的。

1、“随波逐流”,手拉回来出去时,太高了,要平着出去,只是到最前面时略有一些向上,而不是像我打的出去时先往下再往上,而是要保持平的

2、“闭门推月”前右手插出去,左手不是在右手上方,而是左手虎口撑住右手,可能是原来打习惯了,左手在右手上方,一时还不容易纠正过来,但我想先要脑子里记住这一点，然后慢慢去改进。

3、“平沙落雁”后面，人蹲下,右手出去时,掌侧朝外,人是朝正东面,而不是东南面,然后起身的时候,双手才能划大圈挥到右侧

4、“注坔贯月”人往下一点是为了上,意识是在往上,而不在下,所以人稍微下一点就可以，我想这应该就是和之前晓希教练说过的“欲前先后”一样的道理,下一点是为了借点力,能更好的上。

这些都是这两天讲过的内容,看来还没有好好的消化，都还浮在表面，所以老师说要静下心来，好好想想。

今天没有复习太多的内容，因为来了另外一位同学,老师介绍说是一位大作家，对我来说是师姐。学了三年拳很少有看到和我差不多的同学打拳,平时都是和晓希教练一对一学,老师说这样看其他人打也是很好的,不管她打的比你好还是不好,如果好的可以学习,不好的可以看看自己是不是也有同样的问题,也可以把自己看到的有问题的地方告诉老师。确实是这样,平时我都是看晓希教练打,看到的都是好的。今天看和我差不多的同学有些同样的问题,再看看国燕教练如何指导的,想想自己该怎样去纠正。比如“张弓搭箭”,也和我有同样的问题,身体没有朝正前方,比如弓箭步,我觉得也和我一样脚尖的方向不对,当然功夫有限,也不是很能看出有什么问题,只是会想自己打这记拳的时候会怎么打呢?和她有什么不一样,还是有同样的问题?这也是种不错的体验！

看着同学打，还问了一下老师,打拳的过程中,手是不是始终都是直的,老师说正常都是直的,特别手腕不能折,但也要看拳名,像“燕子衔泥”,那么就要成鸟嘴的形状,这样说来拳名很重要，要是能真正理解了拳名,那应该外形上就可以打像了。我想这也是老师为什么要花那么大精力去取拳名。

另外,老师还指出做“丁八步”时,步子一定要大,这样才能撑开,档要圆,气才能通畅，由此提到了要打通“任督二脉”,说大部分健康的人,是通的,但是流量少,打通了之后,可以增加流量。对于“任督二脉”，我只在武侠小说中听过，打通之后可以功力大增，实际上这二脉在什么位置，怎么样能打通，有什么功效，一无所知，当然也没有去深究，正如老师说打拳要靠自己悟的,有的话没打到那个阶段,老师也不会说,因为说了也不会明白。确实,现阶段,我还是先要把形打准了,就好比去某个目的地,首先去的路径是要正确的,那么不管中途经历多长时间,总能达到目的地,如果形不对,就是路线方向都不对,那就背道而驰，会离目的地越来越远,不知这样的理解是不是对呢?所以还是先努力去把外形纠正好,然后慢慢去体悟!

                                                                     2021.11.19

                                                                     向雪

［此帖子已被 向雪 在 2021/11/25 12:03:55 编辑过］