在肖师的眼里，我们是一个个爱学习，爱拳艺，会笑会哭会闹的孩子。

在我们的眼里，肖师是一位很严格，很温暖，可敬可亲可爱的真人。

老师，您为我们的健康成长，拳艺进步付出得太多太多，

衷心祝愿您永远年轻，天天快乐！

                           ——凌氏拳艺亲子班全体 2021.6.1

［此帖子已被 晓舟 在 2021/6/1 15:56:27 编辑过］]]> 登登 2021/3/22 9:58:10 http://www.lsquanyi.cn/bbsxp/ShowPost.asp?ThreadID=1486大大教我十大形（2021.3.21）

今天，我练了三记拳。

第一记拳，踩步。大大留了几句踩步的留言（点评），他说，踩步回家还是要多练练。

又打了大劈（拗步大劈），大大告诉我，大劈劈下去的时候人要直，还要把手夹住，把膝盖藏进去。（妈妈问：后腿的膝盖要怎么样？）后腿的膝盖要插到前腿的膝盖里面，要夹紧。

然后，我又打了燕子抄水，大大说我燕子抄水好的。（妈妈问：你觉得你好吗？）我觉得差不多。

走的时候，我跟大大说异特龙的英文，Allosaurus。The allosauruslived in forest. But in this forest you cannot find tiger. There are manyplant-eating dinosaurs. Sometimes allosaurus can eat thirty-four pterosauria.But the life of Allosaurus is very short. They can only live 20 years. But theycannot run away from the fire mountain broken out and all allosaurus died, andmany other dinosaurs in 3.5 hundred millon years ago all died. 大大听不懂英文，他说以后出去玩让我当小翻译。我觉得我可以的，就像杨洁篪、王毅，我英文很好的。

                                                 登登 2021.3.21

我最喜欢大大，因为没有大大就没有我。

妈妈说，她和爸爸结婚的时候不想生小孩，后来跟大大学拳，是大大让妈妈生我的，为我算好了出生的时间。我在妈妈肚子里，大大教妈妈打水浪拳一直到我生出来的前两个礼拜。我出生时，大大很高兴，还写了一篇文章。（注:《答行拳标准和武拳文练问》2014.12.11）

我六岁生日，妈妈说，大大是六岁开始学拳的。我想和大大一样，我也开始每天练拳了。

今天（2021.3.7），大大开始教我拳了。

我感觉很好。我在大大来之前打了踩步和拗步大劈。后来，大大来了，还教我了踩步和拗步大劈是怎么打的。我很开心，因为我觉得我下次会变得越来越好的。

（妈妈问：大大是怎么教你打踩步和拗步大劈？要注意什么？）

大大说，踩步不能停顿，当中不能停。拗步大劈，劈下去的时候，（蹲在）下面要停一停。

（妈妈问：大大走的时候怎么跟你说？）

大大说，要多练练，还要我回家打燕子抄水，让我长高。这样我就可以帮大大撑伞，不用踮脚了。

妈妈让我每次写小记，我不会写字，怎么写小记。我想了一个办法，我来讲，录音下来，妈妈帮我打字。

                                                                        登登  2021.3.7

［此帖子已被 登登 在 2021/3/22 9:56:58 编辑过］]]> 致知 2020/1/6 10:13:35 http://www.lsquanyi.cn/bbsxp/ShowPost.asp?ThreadID=1367［此帖子已被 致知 在 2020/1/19 15:18:08 编辑过］]]> 登登 2019/12/9 21:47:49 http://www.lsquanyi.cn/bbsxp/ShowPost.asp?ThreadID=1357我特别喜欢的就是今天黄教练教我的龙吊膀。我回去一定一定要好好练，每天三，四点钟就起床到我们小区的公园练。

（妈妈问：真的吗？你今天练了吗？）明天我好好练，今天说，明天开始。妈妈，你起床要叫我的。

（妈妈说：我五点半起床，你多睡会，六点半我叫你，练十分钟，行吗？）行，还有踩步，我也是像龙吊膀一样，明天开始好好练。I like Chinese Kongfu!

2019.12.7 登登口述，妈妈记录

［此帖子已被 登登 在 2019/12/10 14:07:09 编辑过］]]> 致知 2019/12/9 18:59:25 http://www.lsquanyi.cn/bbsxp/ShowPost.asp?ThreadID=1356 仁者无忧 2019/9/9 13:18:36 http://www.lsquanyi.cn/bbsxp/ShowPost.asp?ThreadID=1326虹桥点暑期亲子班的汇报小结

晓舟 2019-8-29

尊敬的肖力行老师：

您好！

2019.7-9月为期4次的凌氏拳艺虹桥点暑假亲子班顺利结束了，特向您汇报。

首先，感谢老师在开班前给予的指点和多方关心，感谢凌氏团队制作的海报，并委派黄腾达、罗建军教练。

报名的时候，总共有六组家庭，一组家庭在体验了一次后说路程太远，后面就没有再来，其他的五组家庭当中也有请假过的，但都很喜欢我们的活动。小朋友们基本上都是达达和建军两位教练在教，虽然人数不多，但年龄小，纪律性较差，辛苦两位教练了！建军教练有亲和力，和小朋友的互动性很强，而且，男孩子都挺崇拜罗教练的，学拳格外起劲。达达教练十分细心，而且很会动脑筋，每次都是事先考虑好这节课要教的内容，怎么分成一小段一小段去教小朋友，怎么穿插小游戏寓教于乐，怎么让小朋友保持注意力的集中。在很多小细节上的用心，帮助孩子们提高了学拳的效率。老师曾说达达是思想者，真的是位非常有责任心的思想者，而且行动力越来越强！因在户外草地上，蚊子较多，两位教练还为孩子准备了儿童用的防蚊药水、清凉油、饮料等，非常感谢他们！亲子班主要是为小朋友，有两位教练把小朋友教好，我才能安心去教大人。

根据肖力行老师之前的指点，我们教了小朋友踩步、穿拳、单把。我原以为教穿拳和单把会不会太难，想不到孩子反倒学的更快，看来老师已早有考虑。有的时候，反而是我们大人自己把问题想复杂了。

比较让人高兴的地方是，通过一段时期的学习，小朋友们在学拳时的模仿力、协调性、专注度、坚持性有明显的提升。当然，小朋友们年龄本身也大一些了。最小的小班的孩子，现在也上中班，接下去会好教不少。

但是，存在的问题也很多。比如，小朋友的情绪不稳定，有时闹情绪的时候，很难让他好好练拳。还有就是，家长要先学会，回去才好帮孩子做些辅导，否则回家后不练，每次只靠训练的这点时间是没办法把拳学好的。所以，还是要在家庭式学习上多动动脑筋。家长和孩子应在学拳上形成良好的互动，教学相长，对完善亲子关系也有很好的作用。

开展暑期每月两次的亲子班活动对我自己的帮助是最大的，让自己在一些方面得到了锻炼，比如说活动的宣传、组织，教学相长的提高，如何应对恶劣的天气等等，再次感谢老师和团队给予我的平台和机会，感谢两位教练给予我的帮助，也感谢德榜师兄最后一次训练来看我们。同时，我也看到自己很多地方的不足，有负老师的期望，希望自己今后能有所提高。

虹桥点暑期亲子班的汇报小结

罗建军 2019-8-29

虹桥培训点暑期班已经结束，作为教练，是时候做下总结，以备以后。

从教练的角度来看，吴骎的一番话很有道理，她以前教过小朋友绘画，在小朋友动作做错了的时候让我先不要去纠正，让他们跟着我做，小朋友的模仿能力是很强的。这给了我很大的启示，在之后的教学中，我就尽量把动作做清晰，让小朋友们观察然后模仿，比如穿拳，单把，收势。小朋友在专注力集中的情况下效果很好，致知很快就学会了收势。这一方法需要动作简洁，清晰，小朋友注意力集中，用来教十大形正好。

另外还有一点凌氏十大形的动作大多分为动作1，2，3。有些动作小朋友由于年龄做起来比较困难，就进行了一些分解简化，比如穿拳的动作2，我把它分成了两步，等小朋友动作熟练了再把这两步再串起来。

整个教学需要思考的地方有很多，首先，课堂纪律，小朋友人一多，在休息后就比较难再次完整组织起来，在户外的时候就比较明显，分散注意力的事物比较多，小朋友天性都是爱玩的。怎么把小朋友们组织起来统一练习，这就考量教练的智慧。

其次，教学计划的安排，十大形是单操，几个动作不断重复，而且易学难精。大人练习可能会不断有体悟，乐在其中，小朋友们练习可能就没有那么有主动性，这就需要家长的配合。所以教学不仅是在训练场上的学，也在训练场下的练。

最后，感谢参加亲子班的各个家庭，和小朋友们在一起很开心。在训练时看到了小朋友们学习的认真，为小朋友们不怕累、不怕热的精神鼓掌，如果把这样一股精神用在学习或者其它方面，小朋友们是不可估量的。

虹桥点暑期亲子班的汇报小结 

黄腾达 2019-8-29

暑期的4次凌氏拳艺亲子体验课结束了，小朋友们能冒着酷暑坚持参加武术课本身就是不容易的，这不单是身体的训练更是精神的锻炼。令人惊喜的从教练的角度，明显感受到了小朋友们的进步，学拳的速度更快了、身体开始慢慢协调了、自己能更快地发现打错的地方并纠正、训练能坚持的时间也更久了。学习能力，协调力，体力都有了提高。这让我更确信了，即使是4-6岁的小朋友只要想要好好学，方法对都是可以把拳练好的。

亲子班教学有很多需要探讨研究的地方，这是我在教拳中的一些收获：

1. 教学前，和小朋友说明学拳的目的以及目标可以统一认识，提高教学效率。“你为什么要练拳啊？”这样的问题家长可能已经告诉过小朋友，小朋友出来一放松就容易忘了，教练适时的问一下小朋友，可以让小朋友反思学拳的意义。“学拳可以强身健体，保护自己，保护家人，所以我们珍惜时间好好练习，好吗？”。小朋友了解了意义，学习时会更认真。每次教学前先告诉小朋友今天的任务的是什么，学几记拳，练多久，休息多久。事先讲清清楚，这样小朋友在练习时集中精力。

2. 教学时，不贪多每一记拳都教清楚。小朋友在多次训练后，学习的速度会自然上来。这点在暑期体验课上很明显，小朋友会越学越快。一开始难学的动作可以再拆分动作一步一步的教，这点我和罗教练的体会是一样的，学会一记拳后后可以结合小游戏来运用这记拳，加深记忆。小朋友学会后可以和家长一起练，过程中家长可以了解小朋友容易出错的地方，回去训练时更有的放矢。

3. 教学后，晓舟教练为小朋友拍个照片，录个短视频，让小朋友回去后可以有个参照，会写字的小朋友写写学拳小结。这些都是很好的教学经验，有助于大家回家后的复习提高。

最后感谢肖力行老师，团队，晓舟教练让我有幸参加了虹桥亲子培训课的教学，也感谢参加训练的家长和小朋友们，教学相长让我收获良多。祝愿虹桥训练点的家长和小朋友加油把拳学好，把身体锻炼好，将来为内家的发扬出一份力！

在肖力行师尊精神力量的感召下，我们两周一次的亲子班暑期课程开班了。

肖师对我们暑期班很重视，不但亲自改订了课程内容，还在我多番请求后答应，如果我们的学员能认真学习，下半年会在一定的时间到虹桥点亲临指点。我们的教练团和学员们得知这一喜讯后，学习热情顿时高涨！

今天我一早起来，看到多日阴雨后出了太阳，精神为之一振。因之前的通知工作更到位，学员们也更重视，这次训练基本没人迟到，9点一到，我们正式开课。

参加这次训练的有六组家庭和两名年轻学员，其中3组家庭是通过之前的宣传海报报名参加的，在此非常感谢老师的指点和积极投入海报制作的凌氏团队的师兄弟姐妹们。

我们先把所有学员集中在一起，参照源深培训点的形式，先教大家行鞠躬礼。孩子们做得尤为认真，这是教给他们尚武崇德的第一课。我用孩子们易懂的语言简单介绍了“凌氏拳艺”，我们的两位老师，我们的两种拳，然后说到了今天的太阳。昨天一直在担心下雨的问题，又担心人多室内施展不开，源深训练结束后，我便到虹桥中心花园转了一圈，正好也是下雨，实地看了有两处有棚的平台不是太滑就是漏雨，都不太合适。今天见到太阳，总算一颗大石头落地。突然想到虹桥点亲子班首次开课，肖师算准第一时间发来的那段阳光灿烂的演示版视频，预祝我们训练成功。我这回总算明白了，亲子课程最要紧的其实就是好天气了，师尊老早算好了。得师尊护佑，我们暑期班第一次的训练迎来了阳光。我告诉孩子们，内家拳就是他们内心的阳光，会在最关键的时候，帮助他们一扫阴霾，自强不息！此时此刻，更感恩师尊给予我们的启示。

建军教练因外出请假，我和达达教练分别负责大人和小孩。大人比较好教，一是他们之前已经通过网站、微信公众号、博客等了解并喜欢上了我们的拳，学习起来十分认真。但孩子们年少贪玩，就没那么好弄了。达达教练做足了功课，通过游戏结合训练的方式，很好的保障了课堂纪律和孩子们学习的积极性。由于孩子们被组织的很好，整整两个小时，几乎没人跑来干扰家长，使得大人可以专注的学拳，他们学得又快又好，效率大大提高。可以说，这次是虹桥点亲子班从去年10月开班以来，课堂纪律最好的一次。这是一个好的开始，然而，我们需要提高的地方还有很多。比如，如何提高孩子们学拳的进度。衷心希望得到老师和大家的指点。

大人们学了水浪拳起式到第一遍的临崖勒马，普遍接受能力强，学得又好又快。孩子们学了踩步的定式动作和水浪拳演示版的几个动作。后面半小时，大家集合一起跟着我和达达教练打了7~8个来回的踩步。最后，我们进行了简短的总结，教练和学员互相行礼，结束了本次的训练。

我们教练团想给每个小朋友建立一个小档案，通过四期拳艺课程，对孩子们的情况做个简述，争取能够帮助到孩子们今后的成长。

我们也希望每组家庭都能以小记形式把训练情况和自己的感受记录下来，有话则长，无话则短，有利于我们不断的积累经验，越办越好。

亲子班的教练团和学员们大家一起加油，把我们四期的暑期拳艺课程做好，向我们的肖力行老师和凌氏团队交上一份认真完成的答卷，请肖师给我们打分，给予我们进一步指点，相信这会给大家带来难以想象的收获！

                                     凌氏拳艺虹桥点 主教练 晓舟

                                     2019.7.15

初识“凌氏拳艺”是通过网站，武术类网站能做得这么有文化底蕴，让我印象深刻。后来才知凌氏拳艺的网站是内家拳宗师、凌氏拳艺掌门肖力行先生一手创办的，发展至今已超过十年了。我又在微信里了解到凌氏拳艺要在虹桥中心花园开办亲子班，大人小孩可以同时学习经典内家拳，我们家庭第一时间报了名。

我们一家三口在凌氏拳艺虹桥培训点跟随晓舟教练、黄腾达教练、罗建军教练学习拳艺已有半年之余。起先对内家拳并不十分了解，因而学习动机也不是很明确，仅将其视作锻炼身体的方式。后来经过教练们的介绍，通过网站、博客、公众号的学习，慢慢开始发展出兴趣。尤其在亲身学练了之后，更是觉得内家拳内涵丰富，姿态优雅，让人在身心各方面得到放松。而小朋友也通过亲子班的学习，不但文武双修，还结交了彼此友爱，互帮互助的师兄弟姐们。凌氏拳艺亲子班无论是对中国传统文化的学习，家庭氛围的建设和孩子成长，都是十分有益的。崇德、健身、自卫，凌氏拳艺的三大宗旨，对人的一生都有裨益。

我的工作是在大学教授对外汉语，教学对象是来中国读本科的外国留学生。作为对外文化交流的一个窗口，我很乐意将凌氏拳艺引入课堂，介绍给学生们，这是件十分有意义的事情。但仅有介绍是不够的，学生最多是了解或记住了，印象不会深刻，更谈不上发扬光大。我请教了晓舟教练，一起策划了一个workshop，将品牌创新（我们商务汉语课的内容之一）和凌氏拳艺联系起来，布置了一份作业：“请将“凌氏拳艺”引入你的国家，结合本国文化将其发扬光大，并撰写一份本土化的策划案。”以此鼓励学生结合课堂所学的品牌本土化知识、SWOT分析法来介绍和宣传凌氏拳艺。这么做，一方面学生必须大量收集凌氏拳艺的相关历史和现状的资料，提升了泛读能力；另一方面，落实教育学中的learning by doing的理念，也就是任务型教学法重视的亲身实践之道。策划一个传统文化的品牌时，如何在尊重保留传统的前提下，全方位地包装品牌，将其打造成当代外国年轻人喜欢和认可的方式，需要学生们不断自行摸索。这并不是一件容易的事情，需要每个国家的学生花不少时间收集资料，不仅了解本国文化、也了解中国传统文化、了解凌氏拳艺的背景以及与外家拳不同之处，才有可能完成作业。

令我欣喜的是，来自韩国、德国、印尼、马来西亚的学生们非常认真地对待这次作业，提案时能够坦诚分享自己的见解，就连平时比较调皮的几个男生，也因为想了解更多中国功夫的这层动机，而主动参与进来，不过显然他们对具有防身意义的十大形更感兴趣，而女生们对于姿势优美的水浪拳则表现出更多的兴趣。由于时间仓促，学生们的不少想法并不全面，也不够现实，提案文本中也有一些偏误和别字，在课后点评中我们也一一指出和改正。

我也要特别感谢肖力行宗师和他领导的凌氏团队对我们这个workshop的鼓励和支持，当我提出将学生们提案的视频和PPT发给晓舟教练，请她当我们的专业评委进行点评时，她欣然应允。更没想到的事，竟然得到肖力行宗师的亲自指点，并在凌氏团队各位领导、教练们的共同参与下，凌氏心意沙龙为我们每个小组都精心点评了一番。学生们收到肖力行宗师亲自核定的点评后，非常感动，由于点评写得立意深远，字字珠玑，且文笔优美，不但是在教拳，更是在传道，有几个韩国学生一连看了三、四遍，还问了不少内家拳的打法问题，可见凌氏拳艺作为中国文化中的一块瑰宝，正以其独特的魅力，逐渐吸引着新一代年轻的外国学子。

打拳当然不能纸上谈兵，随着外国留学生们兴趣的提高，下学期里，我们希望能有机会请到凌氏拳艺的老师和教练来课堂，教大家学习正宗、经典的中国传统武术，也让外国学子们通过武术对中国的文化能有真正的了解。最后，再次感谢肖力行宗师和凌氏心意沙龙对我们学院的指导和支持！

                                          刘一蓓 2019年7月

2019.1.27 进行了2018年度第三次亲子课程，首次尝试了两台机同时现场直播，为年度三次亲子体验课画上了圆满的句号。

首先，我谨代表教练团、家长和孩子们对肖力行老师的大力支持和指点衷心感谢，得知肖师这次百忙之中看了我们两处的现场直播，非常感激，一定请老师多提批评意见。同时，也感谢收看我们直播的所有同门，请大家多提宝贵意见。

我们在这次训练后，经出席的全体教练和家长讨论通过了《凌氏拳艺虹桥培训点守则》，特此向凌氏心意沙龙申请审核并备案。

经三次体验课程下来，第一次参加的六组家庭对凌氏拳艺有了一定的了解，对肖力行老师的亲子班开课纲领高度认同，对文武双修的课程设计十分认可，全部报名了2019年的正式课程，同时，有新增报名四组家庭。目前，总共十组家庭，12个孩子，20名家长。

本次座谈上，家长团表示不但全家学拳，文武双修，还会积极参加公众号、课件制作等。我们教练团也当会不辜负老师、凌氏团队和家长们的信任，认真总结，继续提高，争取完成好明年的教学任务。

今日，上海电视台某制片人也亲临现场看了我们的活动。我们还接到了开春后进高校留学生院开凌氏拳艺专题课的任务。没有肖力行老师尽心竭力对分会的付出，对年轻一代的培养，对团队建设的高要求严标准，是不可能有今日的成绩的。我们为此更加感恩老师 ，珍惜老师，为老师的高瞻远瞩，未雨绸缪深深敬服。更坚定了在老师的领导下奋勇前进的决心，2019继续努力！

［此帖子已被 晓舟 在 2019/2/1 13:47:42 编辑过］]]> 虹桥培训点亲子课程 晓舟 2018/11/15 11:25:04 http://www.lsquanyi.cn/bbsxp/ShowPost.asp?ThreadID=1208童年怎能缺少诗和拳

登登最近在幼儿园又多了一项新任务，每天吃中饭前带领小朋友们背一首诗。起因是一次课上学画红豆，登登一看见老师手上拿着的红豆，未等老师开口就朗朗吟诵起“红豆生南国，春来发几枝，愿君多采撷，此物最相思。”当日吃中饭时，老师又问登登，要不要也背首诗，登登脱口而出“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”此后，“饭前一首诗”成了他们班级的必修课。

起先，登登对这份工作并不太满意，也没有和我讲，昨天晚上睡觉时，登登突然一本正经地说，“妈妈，我要跟你汇报来，小朋友们今天都会背了，一起背出来了，以前都是乱七八糟的，登登今天高兴了。”

我听后亲了亲登登说，“妈妈也为你高兴。那既然他们都会背了，是不是好换首新的？”

登登想了想，说：“那就背‘江城子 密州出猎 苏轼’”吧，妈妈，你知道吗？苏轼就是大大。这首他倒写得蛮好，但是那首龙吊膀写得不对，不是明明讲了，龙没有膀，干吗还要叫龙吊膀？那个虎登山不是蛮好，那干吗不叫龙飞天呢？登登下次去大大家要问问大大。不过，妈妈，你以后去大大家要先打电话噢，这样大大就喜欢登登了。你把大大电话告诉登登吧，登登来打，你又要忘记的。”（注：江城子•密州出猎是肖力行老师，登登称大大，创编的凌氏水浪拳演示版的配词。龙吊膀、虎登山均为凌氏心意六合十大形里的拳名，登登背诵过肖力行老师编纂的龙吊膀拳理要旨。）

我提了个小建议，说：“登登，你问题提的不错，可以问问的。诗词也选的不错，但是，会不会太长了，小朋友都等着吃饭。”

登登说：“噢，登登晓得了，背简单一点的。关关雎鸠在河之洲吧。窈窕淑女君子好逑就是说飞马老师呀！（注：飞马老师是超有艺术气质的美学老师）。妈妈，你看，Grace老师走起路来虽然看上去很温柔的，其实有点凶，（注：Grace老师是教课很有一套的英语老师）。吴老师要用刀给小朋友们切水果的，她不怕刀的，（注：吴老师是非常有爱心的卫生老师）。像飞马老师又很温柔，又怕刀的，就是窈窕淑女，君子好逑。”

我听了只觉好玩又神奇，从来没给登登解释过这几句的意思，以为小孩子哪里能懂，谁知他无师自通，还理解得蛮形象。想起有次听肖力行老师说，学拳是激发孩子形象思维的最好方式，我觉得还真是。

登登很小的时候就喜欢动物，近阶段越来越对十大形感兴趣，每天睡前都要我讲一个十大形的故事，再学背几句大大写的拳理要旨。一早起来就跑到露台自己练个5、6分钟踩步，还一本正经的叫我走开，不给我看。去动物园就要看熊出洞、虎登山、猴束蹲，一看就不肯走了，回来就摆拳架子，让他爸爸跟他学。（注：心意六合拳，仰观鸷鸟擒掠之势，俯察猛兽搏斗之形，象形取意，故又有十大形之称。）“江城子•密州出猎”，我从没教登登背过，我想之所以他能把这首篇幅较长的词背的一字不差，慷慨激昂，也是因为肖力行老师以拳合词创编了凌氏水浪去演示版，我常常开着背景乐打拳，登登耳濡目染，不知不觉中不但把这首词都记下来，还把拳所表现出来的词的精神给印到脑海中去了。因此，登登常会说，“妈妈，登登会背一首打仗的诗”，指的就是江城子，而登登把作者苏轼理所当然的认定为大大了。

形象思维是人的本能思维，因此，孩子的形象思维特别发达，而形象思维正是诗和拳都具有的特质，只要把诗和拳中的场景带给孩子们，稍加引导，孩子的天性自然就会喜欢上。诗中的音韵，拳中的神韵，孩子对之天生具有极强的感染力、模仿力和接受力。对孩子们来说，学诗，学拳，我们都是在玩，因为我们乐在其中，但我们玩也玩得最出色，因为诗心也好，拳心也好，都离不开一颗童心。

有诗、有拳的童年才够丰富多彩。为此，凌氏拳艺虹桥培训点亲子班的内家拳课程将引入当代内家拳宗师肖力行老师亲自编纂的“心意六合拳拳理要旨”拳经吟诵，以诗配拳，为孩子们的人生打开一扇不同凡响的“文武双修”之门。

                                  晓舟 2018.11.15

［此帖子已被 罗建军 在 2018/11/19 14:14:33 编辑过］]]> 虹桥培训点亲子课程 晓舟 2018/11/6 21:10:33 http://www.lsquanyi.cn/bbsxp/ShowPost.asp?ThreadID=120311.4凌氏拳艺虹桥培训点亲子课程开课

11.4凌氏拳艺虹桥培训点亲子课程开课。天气预报原是小雨，结果上天眷顾，当日阳光普照。感谢肖力行老师在开课的第一时间从外地发来祝贺。感谢柏伟磊会长在身体欠佳的情况下给予的关心和支持。感谢趣威文化和ALPHA蒙氏幼儿园对此次活动的关注和宣传！

这次报名参加的8组家庭中，有父亲学了20多年拳的，因仰慕凌氏拳艺之正宗，带儿子一起来学的。有两名外国籍的小朋友。有两个家庭是二胎的，爸爸妈妈和小朋友们一起来学的。还有一名小朋友是王阳明的25代嫡孙。家长团汇聚了各行各业的精英，其中一个家长在课后的小记中对这次活动起了八个字标题“内外兼修，以拳会友”。

我和亲子班的两名教练黄腾达（水浪拳教练）、罗建军（十大形教练）提前半小时来到虹桥中心花园东门口迎接家长和孩子们，想不到有组家庭来得比我们还早，对凌氏拳艺期待已久。

孩子们年龄普遍较小，基本上都是幼儿园小班到大班的年龄，但都对打拳兴趣十足，在罗建军教练的带领下，很快就进入了状态，开始操练起来。家长们则分两组，爸爸团和孩子们一起学十大形，妈妈团则跟随黄腾达教练学水浪拳。孩子们身着拳服，拳架子一拉开，立马引起了公园游客的围观，更有长镜头照相机长时间的对着，孩子们一点也不怯场，大胆的跟着教练打起踩步来，旁观群众叫好连连。

罗教练不愧是“孩子王”带领孩子打拳既有气势，又有耐心。第二天好几个小朋友问家长，今天不上幼儿园了行吗，还要去跟穿白衣服的老师学拳（罗教练当日穿拳服）。黄教练教水浪拳颇有大师风范，有位妈妈课后问我：“黄教练比你早进门吧，一看就是功夫高深。”我说：“是的，他是我的师兄，比我早两年入门。他还是我们内刊《凌氏艺海》的主编。”这位妈妈说，“文武双全呀。你们的教练真是一个比一个厉害，凌氏拳艺能够给亲子班配备那么好是师资，真是难得！”

两个小时的训练很快就结束了，大家意犹未尽，有家长提出，这样家庭共修的拳艺课程太好了，就是一个月一次时间隔太久，希望能增加次数。

特别感谢肖力行老师为虹桥培训点拍摄了王国燕、刘侃希演示的“水浪拳演示版-密州出猎”表示祝贺，在课程刚结束时发给我们，用心用意至深，给了我们很大的鼓舞。

课后，我们的教练团会进一步听取参与活动的家庭们和关注我们的机构等多方建议。同时，会向肖力行老师汇报，请老师和门内师兄弟姐妹们批评指点。我们教练团会认真总结，为下个月的活动做更充分的准备。

晓舟 2018.11.6

［此帖子已被 晓舟 在 2018/11/7 12:08:08 编辑过］]]> 刘飞 2018/6/15 11:13:27 http://www.lsquanyi.cn/bbsxp/ShowPost.asp?ThreadID=1153

上个星期日，我和爸爸去大宁郁金香公园打拳。

小凌老师说鸿雁双飞的意思是这样的，“鸿”是公的，“雁”是母的，双飞意思是一公一母的鸳鸯每只用一个翅膀在夕阳西下的时候在天空飞来飞去。我觉得小凌老师说得很壮观。

晓舟老师让我带爸爸他们打收式，晓舟老师说我收式打的不错，我还跟着储教练打了收式。储教练告诉我，收式的第一个动作手要跟鼻子一模一样的位置，第三个动作眼睛要从右手虎口望出去，左手虎口大拇指倒在右手虎口大拇指上面，变成恨天无把，第四个动作是猴束蹲，要像猴子一样蹲下来。

小凌老师让我帮他录视频，让我每周都去，我还带着爸爸他们走路了，他们练四分钟休息一分钟。

［此帖子已被 刘飞 在 2018/6/15 11:13:59 编辑过］]]> 刘飞 2018/6/8 13:17:54 http://www.lsquanyi.cn/bbsxp/ShowPost.asp?ThreadID=11475月19日，我跟爸爸一起去源深体育馆学拳，我学习了水浪拳的一部分，我觉得水浪拳可以修身养性，我还练了十大形的收式。临崖勒马以后的那个动作，好像老鹰在飞，小凌老师夸我做的到位。

我打十大形的时候，小凌老师刚夸完我，我就同手同脚了，好多人笑我，我有点生气，如我更大的更好一点，我想他们就不会嘲笑我了，所以我需要打更好一点，请你们不要嘲笑我。

我很喜欢这次打拳。

2017年10月28日学拳亲子班第二十四次教学，地点为浦东源深体育馆二楼公共平台。亲子班时间为上午9:00到10:00左右。亲子班的第22和23次教学，尽管晓舟老师有教大师姐，但因为我带的小朋友生病一次，有事请假一次，故此两次教学案空缺出来，未做记录。

本次继续教7岁小男孩水浪拳。录此为记。

1.       亲子班主要教学内容：

本次教学前让小朋友打了一遍上次教的内容，即下半套到“61式-犀牛望月”。有少数地方有些模糊，需要稍微演示一下。其他到还好，能够一次性的打到“犀牛望月”。

于是主要的教学为新内容，为“62式-鹞子穿林”、“63式-赤龙搅水”、“64式-风动浮萍”、“65式-气升昆仑”和“66式-存气开关”。

2.       亲子班教学情况小记

本次学习，小朋友有些抵触情绪，平时课业多，周末还要上补习班，还要打拳，太辛苦了！于是和小朋友聊聊天，谈谈学校的事情，谈谈作业。慢慢情绪也就平复了。于是同意继续学拳。不过时间过了差不多30分钟了。

于是开始从62式“鹞子穿林”教到66式“存气开关”的动作。教个过程中，学小朋友用他的描述去描述招式，结果倒是提了他不少兴趣。比如“鹞子穿林”的穿梭动作，说成三连击，马上就知道了。就这样带了3遍，然后让他打给我看。不熟悉，继续更正，往复多次。最后倒是能独立打出来了。整个时间大约30分钟左右。不过到后面有点盼望下课了，于是告诉他，打出来了就下课，结果表现到还不错，认真练习到结束。

随想

从2016-12-24日的第五次教学开始教授亲子班水浪拳的下半套，到本次2016-10-27日第二十四次完成水浪拳下半套的教学，共计教学18次课（刨去2次请假），历时10个月，水浪拳下半套也算终于教授完成了。不过只是完成，是否学会了、打对了，还需要后续修正。

注：此文只为记录亲子班教学情况，为以后教学做参考。

2017年9月9日学拳亲子班第二十一次教学，地点为浦东源深体育馆二楼公共平台。亲子班时间为上午9:00到9:45左右。天气还算凉爽，没有那么热了。

参加的小朋友有4个，一男（7岁）三女（9岁、9岁、7岁）。继续教7岁小男孩水浪拳。录此为记。

1.        亲子班主要教学内容：

本次教学分了2部分，第一部分是水浪拳的复习，内容为上次学习的“59式-倒拽牛尾”，“60式-童子抱琴”和“61式-犀牛望月”。第二部分因为拜师仪式有哈哈少儿拍摄亲子班小朋友打拳，4个小朋友跟随晓舟教练复习水浪拳下半套的前半段内容。

2.        亲子班教学情况小记

此次为暑假过后的第一次教拳，小朋友们又从悠闲的假期生活重新回归到了学校紧张的学习当中。7岁小男孩一来明显感觉到了困乏。聊了聊天，说昨天晚上没有睡好。为了学拳，又早早的被叫起来了，很是委屈。

不过到老老实实承认，自己开学了，都没有练习打拳，上次学的全忘记了！吓了我一跳，以为全部下半套学的都没有了。于是让他打给我看，打到不会为止。结果到也还好，上次学的却是都忘记了，但其他都还记得。

于是重新开教59式“倒拽牛尾”教到61式“犀牛望月”的动作。教个过程中，隐约有一些抵触情绪。不想学，要休息，讨价还价。教完，自己跟打了2遍，动作还是不是很熟练，因为情绪不太高，边纠正边指导的打完第三遍也就休息了。时间大约20分钟左右。

不是很确定是否学会，如果不练习，估计下次来还是会忘记。

随想

学拳，平时练和不练，多练和少练，完全不一样。还有5式就可以完成小朋友的下半套教学，但是因为开学了，学业的原因，小朋友练拳时间应该很难保证，也不知道能不能最终完成下半套的教学。

以后如果开亲子班的话，需要在假期完全学完，要不后面开学很难保证练习时间。

注：此文只为记录亲子班教学情况，为以后教学做参考。

我今天和爸爸一起去源深体育馆打拳，晓舟老师说我打的有进步。现在我们开始学习水浪拳下半套了，我还是只能比划比划。我还学了燕子抄水，我觉得燕子抄水很像一只燕子在打水。

我跟哥哥姐姐们分了桔子，跟梁天奕哥哥分享了薯片，梁天奕哥哥给我看了他们家小狗狗的照片。

          刘茗露 2017-9-9

2017年8月26日学拳亲子班第二十次教学，地点为浦东源深体育馆二楼公共平台。亲子班时间为上午9:00到9:45左右。天气依旧闷热。

此次小朋友有3个，但是因为自己只带1个7岁的小男孩。所以，其他均为记录。

1.        亲子班主要教学内容：

教学内容为复习以前内容，继续学习了“59式-倒拽牛尾”，“60式-童子抱琴”和“61式-犀牛望月”。

2.        亲子班教学情况小记

本次教学时长约45小时，1节课。分2部分，第一部分为25分钟左右。小朋友自己先打一遍，看看掌握的怎么样。然后带打从三遍复习纠正动作。目前，基本采用这个节奏。上节课的内容基本还行，能打出，但是有些地方稍有忘记，带打后，才慢慢记住。

第二部分大概20分钟，学习新的内容。从59式“倒拽牛尾”教到61式“犀牛望月”。“犀牛望月”要下蹲，但是小朋友腿部力量不够，平衡不好掌握，基本上一蹲就坐在地上了。以后可以做一下下蹲动作，以增强腿部力量。

教的话，基本是带打1-2遍，然后让小朋友打一遍，纠正，再打，再纠正。最后是自己独立打出来后，上课结束。因为一直打不对，中间小朋友非常沮丧，觉得就是不下课休息。也许，还是要分成2节课来教。

随想

小朋友上课途中要上厕所，这个在不同的小朋友身上发生过多次，耽误教学时间。需要小朋友在上课前都解决掉。

注：此文只为记录亲子班教学情况，为以后教学做参考。

                       学拳小记

2017/08/26               星期六               晴

今天早晨，天气晴朗，我和爸爸一起去源深体育中心练拳。

之后，褚教练来教我踩步和收式，再教我虎扑。起式：抬一腿，双手相对，在腿之上；弓步：双手交叉，出去；脚移位，一组完。

最后，晓舟老师让我复习水浪拳，复习到第二段魁星献斗后面 。

今天可真高兴呀！

                     蔡欣珂

2017年8月12日学拳亲子班第十九次教学（第十八次教学缺席），地点为浦东源深体育馆二楼公共平台。亲子班时间为上午9:00到9:45左右。

此次小朋友只有1个7岁的小男孩。其他小朋友均请假。

1.        亲子班主要教学内容：

教学内容为复习以前内容，继续学习了上次未完成的54式“五圣朝天”、55式“叶底藏莲”、56式“凤凰展翅”、57式“白鹤啄食”和58式“月挂松梢”。

2.        亲子班教学情况小记

本次教学时长约45小时。只有1节课。分2部分，第一部分为30分钟左右。和上次一样，先让小朋友自己打一遍，看看掌握的怎么样。然后带打从三遍复习纠正动作。

因为中间请假的缘故，这次教学和上次教学间隔了4周时间，开始前还有些担心小朋友都忘光了，但实际结果却还不错，没忘记什么。只是自己打的时候有几个地方要停下来想一下，在带打3遍之后，自己又都恢复了，能自己独立打下来。

第二部分大概15分钟，学习新的内容。从54式“五圣朝天”一直教到58式“月挂松梢”。可能前面教过一次的缘故，小朋友学的比较快，很快就能掌握。带了3遍后，基本就能打出来了。因为说打出来了就可以下课了，结果小朋友自己主动要打给我看，他独立完成，没问题。于是就下课了，比大人还早了15分钟，不错！

随想

上次请假没有来教小朋友，结果这次刚到场地，小朋友就给了我一个带小熊的钥匙圈，开始以为是让我看看，结果说是给我准备的礼物，因为好长时间没见到了。呵呵，还不错。J

另外，天气依旧热，中间小朋友不断喝水补充水分，一个人就喝掉了2瓶500ml的水。夏季学拳看来水是要准备充分的。

注：此文只为记录亲子班教学情况，为以后教学做参考。