作者：王国燕
发表时间：2024/7/11 20:34:01

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无不受教也

7月7日气温一下子窜到了38度。前一天劝肖力行老师不要来了。周日一早看到老师发来三个字：出发了。知道老师乘上晓希的雷克萨斯一路驶向上海。

这两次老师来灵石公园培训点，主要为了解决清怡和王钧的健康问题，老师从内家拳宗师秒变成了他俩的保健医生。出生武医世家、一生练拳的老师，对人体气息变化有特殊的敏感性，记得凌汉兴老师100岁感冒肺炎，听到肖师说，你没事！凌老师就像吃了一颗定心丸，毛病好了一大半。

我带教的新学员芸芳和王利来学拳已有一月，芸芳第一次碰到老师，与老师十分投缘，相谈甚欢。芸芳说在公众号上看到老师的文章和照片，敬佩老师的学问和气质，今日亲见更胜一筹。上市公司老总的芸芳第一次看到我打水浪拳，就特喜欢，希望能够跟着我学会全套水浪拳。对他们能学好，我一点也不担心。

教王钧升降之气

老师说王钧的升降之气不平衡。升得多，降得少，造成大脑处于焦虑状态，内气上浮在头部，影响睡眠。在老师的提示下，我们从王钧行拳的状态也可看出端倪，王钧自己马上感觉到存在的问题。上节课，老师教了我们知其然，今天教了我们所以然。提醒王钧每记单脚起立的动作，力求标准，打拳时意识就会下行。这节课进一步要求王钧，每个定式动作提醒自己要气沉丹田。其实就是要其以意导气，使升降之气达到平衡。

为让王钧有直接感受，只见老师把举起的手臂慢慢下沉，明显感受在意识的引导下，内气慢慢下降。老师的指导直观明了，让一旁的我们清晰的感受到气场的变化。跟着这感觉，王钧再行这段拳时，明显感觉到每个节点时，气沉丹田，头部明显感到轻松。老师像特需门诊的医生，不忘细心的提示他，这段时间行拳时，以舒适为主，避免因跨步太大，蹲得过低的不舒适，而导致意识转移到别的地方。争取经过夏天这三个月时间，把身体调整过来。听到老师温暖而贴心的话语，王钧的眼神不禁亮堂了起来。

由此我联想到，人有时也会表现无精打采，昏昏沉沉，这是否内气缺乏上行的表现呢？这时如果运动一下，使身体奋一下，精神状态立马会得到改善。尤其是打高山流水，魁星献斗等引导内气上行的动作，人的精气神应该马上会不一样。内家拳以意导气激发内在活力是首选，更是毋庸置疑的。

教清怡盘旋之气

老师指出清怡缺少盘旋之气，对应的是坎卦和离卦，相应的是手指。针对清怡的特殊性，老师指导清怡时，特别强调要打出“糯”感觉。着重前后伸展和左右拉开，长而不断。老师的指导很神奇，清怡在老师的感化下，糯的神韵一点点打出来了。

在打荷叶承露时，提醒清怡动作稍停顿一下，意气不断，感受到劳宫穴的脉搏跳动后，再行下面的动作；风迴雪舞、风卷残云，两手一定要在一个平面上，想象在一根线上运转。通过不断的横行疏络，出使盘旋之气流动。

盘旋之气的欠缺，其形在手，其根在坎、离相交不足。盘旋之气不畅，反过来，可以通过增加手指的运动，促进调息坎离之交。

据此，提示清怡沾衣翻翅后转身，翻掌的幅度尽量小、单脚提起时，重叠的手掌意识在中指，纠正清怡操练时并排三指提起。一句“脏腑精微，隔垣洞见”，提醒梦中人，脏腑细微，宽则不过。之前虽多次观摩老师对这记拳的指导，今天老师对这记拳的形象解释，让我对它的理解和感受更进一步。

沉蚌献珠后的转身，双手转圈，这次看到老师教清怡，把过程节点手臂转动的轨迹清晰表现出来，过程教了依据，清怡右手臂外转的意识立马有了。再次感受到老师教拳方法的多样化，老师善于变换不同的方法去指导学生，难怪老师一直说没有学不会的学生，只有不会教的老师。

跟老师越久，越觉得高不可攀，让我再次深刻感受，虽然到此生要成为像老师一样优秀的教师近乎奢望，但所得越来越多，越来越精。

迷时师渡，悟时自渡

担任行长的晓菲，学拳已有二年，周日常因工作和生活所扰，难得来训练场。今天碰到老师特高兴，老师看了她打的水浪拳上半套，特意把在一旁指导新学员的我，叫到跟前嘱咐道：迷时师渡，悟时自渡。晓菲的拳打得不错的，她现在的问题是，平时练得不够，你作为晓菲的指导老师，要加强对晓菲的督导。晓菲身材修长，外貌靓丽，打水浪拳飘逸又漂亮。如果晓菲平时能再艰苦认真的花点时间去打，不仅有利于她的健康，更能把女性的曲线美凸显出来。作为团队年轻一代的代表，晓菲她们是团队富有朝气和活力的象征，老师对晓菲寄予厚望。

老师对家林的十大形指导，感觉让家林当头一棒。学习十大形十多年的家林，在团队里，称得上老资格了。今天他打了老三篇，拗步拓法显得不自然，抡劲出去的手直接提了。老师说首先要知道动作的标准，然后不断增加功夫，不能有人说你不对，不辩就改，到最后会越打越不对。

“迷时师渡，悟时自渡”，在这里教导着我们每个人。

王国燕

2024年7月11日

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