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- 凌氏心意六合拳 ( http://www.lsquanyi.cn/bbsxp/Default.asp ) -- 六合八法拳论坛 ( http://www.lsquanyi.cn/bbsxp/ShowForum.asp?ForumID=11 ) --- 2021-12-12 学拳小记 ( http://www.lsquanyi.cn/bbsxp/ShowPost.asp?ThreadID=1655 )
作者：陈清怡 本次训练，依然定在大宁，天气转冷，下起了雨。新宇最近几次都过来了，，他自己主动去请教储教练指点，顺带着嘉严带他打了一下十大形。王君因为师父过世，请假没有来。
一头碎碑 继续请储教练看“一头碎碑”，这次的问题就是下去之后没有起来，是苟着身子往前的。储教练说要起来，是个闯肘。回去打，感觉就是一起一下，顶胯闯肘，收胯下腰。想起小凌老师的快水浪拳，要快估计是要动胯才行。
张博士的水浪拳 张博士这周练的不多，明显没有上次熟悉。把上次的“丹凤朝阳”到“拗鸾抟翼”继续过了一遍，然后这次从“平分秋色”到“黄龙转身”。
小潘的问题 小潘说自己把水浪拳分成好几段，喜欢打前面的一段，分开打的。想到老师说的一气呵成，建议小潘只是分成2段，上半套和下半套。一次打完上半套，不要分的太多。
本周习拳 这段时间正常打拳。
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