作者：向雪
发表时间：2021/11/25 11:15:40

2021.11.20 晴,又是一个大晴天,没有寒风瑟瑟,只有冬日暖阳和满树的美景，心情甚好,主要还是因为今天还有机会可以跟老师学拳。这几天一直都在复习上半套的内容,虽然努力在想,在记这几天讲的要点,但要想一下记住并打对所有,那肯定是不可能的,好几处一再强调的要点,在我打的过程中,老师再次纠正。

1、“张弓搭箭“,弓箭步前后脚尖的方向还要注意,脚尖要朝内,不是向外的,整套拳里面弓箭步都是一样的要求,如果这处做对了,那其他弓箭步也就都能做对了。而左右手要在一个平面,左手和左脚要在一条直线。这个要求也适用于其他记拳,比如“云横雪拥”，弓箭步的要求,面,线的要求也是一样的。

2、“无用之用“转身前一记,双手托着,人下蹲,这记老师说我打的是对的,但有的人为了显示一下功夫,会蹲的很低,大腿和地面平,老师示范了一下,就像扎马步一样，说这样是不对的,我们练的是内家拳,不是为了好看,更不是为了给别人看。而是为了自己强身健体,如果这样打,气就不通了,所以即使别人要你这样打,也不能这样打。

3、“无用之用”,转身后,左右手对好了,然后人往下蹲,右手往上举,这个总是做不好,手往上时,人就想跟着往上,而且觉得腿下蹲撑不了多久,忍不住想起来，而且总是人一下就蹲下了,但是手还没到位,手脚无法同时到位。

4、“野马追风”,不仅应手出去时,要含着,为下一记拳做准备,而且左脚向后时,也要往右偏一点,这样转身过来时,就顺了,如果正好是正后方,转的时候就不好转。

5、“声东击西”,这记拳,老师讲到了“蓄势”,何为“蓄势”?我不知道听了老师讲的,理解的正不正确。“蓄势”字面意思是积蓄能量或力量,既然积蓄了,肯定是为了下步动作做准备,所谓”蓄势而发”。所以就像老师说的,“声东击西”前，右手插下去,人蹲一点。不是为了做这记动作而做,所以人不用蹲的很下,不是到这记就到住了,蹲一点是为后面的声东击西”蓄势”,但难就难在怎么样才能判断,是“蓄势”,还是没 “蓄势”呢?这不同的人看可能会有不同的标准,老师说如果不是“蓄势”,那到这一记的时候,就松掉了,如果蓄势,那意识在下面一记拳,对此,我还是一知半解,不能判断自己有没有“蓄势”，但我想首先把形打对,然后再慢慢体会,应该会越来越理解的。

6、下一记半个“声东击西”,双手拉开时,右手要向下,左手向上，不是两手平着出去。

7、“青龙探爪”后面,“丹沉九转”前面一记,双手要同时向侧面绕,我只有右手动，左手是僵在那等着,其实平时也是右手比左手要灵活,打拳时两只手都要配合了一起动,但就是做不好,我想如果做好了,肯定可以锻炼自己的协调性。

8、“驽马回头”之后,双手合上再分开时,不能完全打开,手要含住,右手不能超过脚尖,这就是之前讲过的,完全打开,就暴露在敌人面前了,无法保护自己。后面一记,右手挥过来之后，还是双手先合,再分，但仍然不要分的太开。

9、“高山流水“，今天老师的形象比喻,不仅让我对这记拳能更好的理解,更是见识了老师的博学和幽默,老师说这一记像什么呢?我说就是手要尽量往上举?老师说这太直白了,看举上去时,像不像“犹抱琵琶半遮面”？手从脸上挥过时是不是就是“揭开神秘的面纱”？既然是“神秘的面纱”,那肯定不能太快,手要慢慢揭。听完老师的比喻,觉得真是太贴切了!讲完就听到老师爽朗的笑声,想不到打拳能让人心情如此愉悦!

临结束时,老师问每天能打几遍,我说一遍,老师说希望能打两遍,一遍完整的打一套，第二遍的时候,每遇到打的不像的地方，比如丁八步打的不对，或手打的不对,那就按照讲的要点纠正，打对了之后再打下一记。虽然这对我来说不管是时间上打两遍,还是自己纠正,都有些困难,但我还是会尽最大努力去尝试,如老师所言:“打拳”没有其他,就是功夫问题,相信你会越打越好!”我也希望自己能越来越好!

 何其有幸得到肖力行老师亲临指导的机会，而且还是连续五天，不敢相信这么好的运气。听晓希教练说，老师到外地，专门指导一个学生，且连续5天，这是从来没有过的，晓希教练也从未有过这样的机遇，能得到肖师一次专门指导已很是幸运，而我连续5天得到肖师的亲自指导，真是太有福气了，福气实在太好了。非常感恩老师的指导，受益匪浅, 期待下一次的机会! 

再次感谢老师,谢谢国燕教练,这几天的辛苦指导，也谢谢晓希教练，是她的认真坚持感染了我，让我也能一直的坚持下去，也才能有机会得到这样的好运气！

                                                                                        2021.11-20

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作者：向雪
发表时间：2021/11/25 23:21:59

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